Dans cet épisode, j'aborde les émotions de la honte et de la culpabilité, expliquant comment elles peuvent créer une prison invisible qui empêche les individus d'être authentiques. J'explore les messages que ces émotions véhiculent, les erreurs courantes dans les relations, et l'importance de la communication et de l'intimité dans le couple. À travers des exemples concrets, je souligne les conséquences de la culpabilité et de la honte, tout en proposant des stratégies pour surmonter ces sentiments et améliorer les relations.
quelques points abordés :
La honte et la culpabilité peuvent créer une prison invisible.
La culpabilité est un message à comprendre.
La honte est un jugement tourné vers l'extérieur.
Accueillir la honte avec empathie est crucial.
Ne pas avoir peur de parler de ses émotions.
Chapitres
00:00 Retour sur la honte et la culpabilité
04:15 Comprendre la culpabilité et la honte
10:21 Les conséquences de la honte et de la culpabilité
16:02 Exemples de vécu et impact sur les relations
25:13 Stratégies pour surmonter la honte et la culpabilité