Je Suis Qui Je Veux

Vous pouvez télécharger mon guide gratuit : les 10 secrets de la confiance en soi ici : https://valoriseetvous.fr/10-secrets/

Dans cet épisode, j'aborde la problématique de l'expression de la colère au travail, en soulignant l'importance de comprendre et d'exprimer ses émotions. J'évoque les conséquences néfastes de la colère non exprimée, tant pour les individus que pour l'équipe, et propose des solutions basées sur la communication non violente pour améliorer les relations professionnelles.

Voici un aperçu de ce que vous allez découvrir :

La colère au travail mal gérée.
Les non-dits peuvent mener aux conflits.
La communication non violente est un outil efficace.
Exprimer ses besoins aide à résoudre les tensions.
Le burnout peut résulter d'une mauvaise gestion de la colère.

Chapitres

00:00 La colère au travail : un sujet délicat
06:20 Solutions pour gérer la colère au travail

Vous pouvez télécharger mon guide gratuit : les 10 secrets de la confiance en soi ici : https://valoriseetvous.fr/10-secrets/

Dans cet épisode, j'aborde les appréhensions et les conflits qui surgissent souvent lors des fêtes de Noël. J'explore les conséquences de ces tensions familiales, notamment la discorde, le faux sourire et le renfermement. Je propose également des stratégies pour gérer les conflits et les émotions, en soulignant l'importance de la communication et de la résolution constructive des problèmes.

voici un aperçu de ce que vous allez découvrir :

On a tous cette appréhension à l'arrivée des fêtes de Noël.
Les conflits familiaux peuvent créer une mauvaise ambiance.
Fuir le conflit peut mener à des conséquences graves.
Il est important de reconnaître nos émotions.
Le cerveau archaïque influence notre comportement face au conflit.
Adopter des stratégies pour gérer les conflits est essentiel.
Les conflits peuvent être nécessaires pour poser des limites.
Il faut passer à l'action après un conflit.
Les fêtes de Noël doivent être un moment de partage.
Le développement personnel aide à mieux gérer les relations.

Chapitres

00:00 Les appréhensions des fêtes de Noël
06:06 Gérer les conflits et les émotions